现在我每天都坚持靠墙站立10分钟。这看似简单的动作，实则益处多多。饭后靠墙站，能

星儿佳作 2025-12-17 01:31:12

现在我每天都坚持靠墙站立10分钟。这看似简单的动作，实则益处多多。饭后靠墙站，能帮我消化，还能消耗热量起到减肥效果，以前吃完饭就瘫着，肚子上的肉都多了，现在坚持站站，小肚腩都小了。 而且，靠墙站立时颈椎和腰椎能保持正常生理曲度，我每天对着电脑，颈椎腰椎老不舒服，站完就感觉放松多了。它还能矫正脊柱和驼背，我现在走路姿势都变好了。站立时要注意脚后跟、腿肚子、臀部贴墙，穿平底鞋。这“长寿运动”，不花一分钱，大家也可以试试！

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