超强寒潮下 做好六件事一股超强寒潮，正全面而猛烈地影响我国。根据“中国天气网”消息，这轮寒潮我国中东部普遍降温6～10℃，局部骤降超过12℃。以上海为例，今天（13日）上午开始，就能明显感觉到冷空气的威力，白天的温度也只有7到10℃，风也特别大。可以说，真正的严寒考验已经来了。天气突然变得这么冷，我们的身体一下子很难适应，特别容易生病。第一，最容易出问题的就是心脑血管，因为寒冷会让血管收缩，血压容易突然升高，大大增加了中风和心肌梗死的风险。第二，有些人的呼吸系统也很脆弱，平常的小感冒可能一不小心就拖成肺炎，有哮喘或老慢支的人会更难受。第三，有关节炎的人会感觉关节更疼。第四，有鼻炎的人会不停打喷嚏流鼻涕。第五，肠胃也容易因为受凉而不舒服。另外还要提醒大家的是，天冷路滑，老年人尤其要小心，防止摔倒骨折。而对于所有人来说，记住面对超强寒潮，要做好以下六件事。第一，重点保暖头和脚。 出门戴好帽子，穿厚实保暖的鞋子。第二，洗澡先洗手脚，再洗身体，最后洗头，让身体有个适应过程。第三，出门前先热身，在家里先走动走动，伸展一下手脚。第四，饮食均衡别乱补。 多吃点蔬菜水果，多喝热水。第五，按时吃药勤监测，一定要遵医嘱按时服药，不要随便停药。第六，及时接种防病疫苗。 建议老年人、体弱者等高危人群，及时去接种流感疫苗和肺炎疫苗。寒潮带着大风降温来了寒潮发力多地降温12摄氏度晏秋秋
