万万没想到！北京，男子去医院办事，看见了一个“饮料糖分展示墙”，他仔细一看，大吃一惊，回去就让小孩子以后都别喝饮料了。 那面墙上啊，各种人们常喝的饮料瓶旁边都摆着小袋子，里面装着的白砂糖量，就相当于一个人喝下这瓶饮料会吃进去的糖。 就比如，一瓶500毫升的可乐，里头的糖差不多有53克，要是换成咱们平时喝咖啡加的那种方糖，足足能摆出十几块来，看着就跟一堵小糖墙似的！ 男子当时就愣了，说他平时一天能喝两三瓶饮料，这么一算，这糖分摄入量可真不小。 多余的糖对身体负担可不小，糖吃多了，最直接的就是容易让人长胖，因为身体消耗不完的糖会转变成脂肪存起来。 时间久了，还可能增加得糖尿病、心血管疾病的风险，甚至对牙齿也不好，容易蛀牙。 平时很多饮料喝着不太甜，但含糖量却一点也不低。 像一些乳酸菌饮料或者茶饮料，听起来好像挺健康，但其实糖分可能并不少。 所以不能光凭口感判断，得多留个心眼看看包装上的营养成分表。 但这也不是说饮料就不能喝了，偶尔想解馋喝点甜的也没关系，但心里得有数，别把它当水喝就行。
