古人最爱的“补肾果”，补阴的女生一定要试试阳是能量，阴是物质，养阴，其实就是在养身体的根基和底子——只要底子还在，疲劳、困乏、怕冷、脸色差……都能很快修复回来。这也是为什么，做同样的事情、熬同样的夜，你已经虚到不行了，而有人还能有精神和余力去做其他事情。大雪后，阳气越来越弱，阴气慢慢走到了顶峰，在这样的加持下，身体的自我消耗会减少到最低，更能补得进“阴”，吸收得了“阴”。「覆盆子，“收涩力”满满补阴的女生一定要试试」养阴的食物很多，覆盆子在其中很特殊，它性微温，能在补阴的同时，收涩精气，补+固同时进行，效率更高。大部分养阴食物，像是桑葚、冬瓜等等，一般都不喜欢太阳，生长在比较潮湿、阴凉的地方，吸收环境里的湿气、寒性，因此中医认为它们具有寒凉的性质。覆盆子与这些食物都不一样，它很喜欢晒太阳，吸收了充足的阳光，所以它性微温，很容易被脾胃消化吸收，避免了湿气的产生。不会像其他的养阴食物，吃了以后导致腹泻，甚至出现损伤身体阳气，影响人体功能的正常运行。覆盆子最特别的地方，在于它还能固精，补+固这一模式的效率更高。为什么固精这么重要呢？因为肾精属于肾阴的一种，是人体功能正常运行的基础。平时，我们的行走、交流、思考，都会消耗它，但补充的途径却很少，只能通过脾胃运化食物而来。有些人脾胃不太好，总是没精神、觉得很累、吃再多人还是很消瘦……这些都是因为消耗＞吸收，本应该用于维持功能的精气，被用来填补这部分的缺口。脾胃是很难一下子补起来的，减少肾精的损耗是我们短时间里更容易做到的事。固精的覆盆子，就是一个不错的选择。对于很多想要补肾养阴，但又担心补出火气的朋友来说，覆盆子也是一个非常合适的选择。关于这一点，《本草通玄》里很早就夸赞它： 强肾无燥热之害偏，固精无凝滞之害，属金玉之品也。覆盆子是通过养肾阴的办法实现强肾的功能，也就不会产生燥热。同时还能在不影响精气流通的情况下，收敛散发的食物中的精气，不会给身体造成负担。 淄博·广成中医
