喝水少=偷偷存脂肪！研究证实缺水致肥胖+糖尿病，冬眠动物机制揭秘 11月29

友儿漫说海岸线 2025-12-09 08:42:30

喝水少=偷偷存脂肪！研究证实缺水致肥胖+糖尿病，冬眠动物机制揭秘 11月29日消息，美国团队一项重磅研究颠覆认知：缺水竟会刺激身体存储脂肪，足量饮水能有效避免肥胖，还能降低糖尿病等代谢疾病风险！ 这项发表于《内科学杂志》的研究，通过观察熊、刺猬等冬眠动物发现核心机制：抗利尿激素既调节储水，也影响代谢。动物秋季储脂时需大量水分，缺水会启动脂肪代谢模式，靠“代谢水”维持冬眠需求。 研究人员指出，人体同理，缺水时身体会像应对干旱般囤积脂肪，肥胖人群常伴随脱水症状与抗利尿激素升高。更关键的是，果糖和盐分还会加剧这一循环，提醒少喝含糖饮料、足量饮水才是减脂关键。

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