每天骑5公里就能瘦？我亲自试了三个月，结果真的太让人意外了！ 每天固定骑共享单车上下班，体重秤上的数字却一点没降？最新研究其实早就告诉我们问题到底在哪儿了！像咱们城市里的上班族，平均每天骑车5-8公里，英国专家说这个距离其实能帮咱们降低一半心血管风险。不过想靠骑车瘦下来？那速度得到20公里以上才管用。 上周碰到个朋友，直接把家里的车卖了，彻底换成了每天骑车出门。三个月后他跟我说了个小技巧：上班故意选绕远一点的路，周末还必须骑上30公里。现在他腰围少了整整8厘米，体检报告上好多指标都箭头往下走了。 刚开始骑车的朋友别跟着网红学那种特别极限的骑行。从每天5公里慢慢练起，手机里下一个骑行APP，每天记录骑了多久、多远。对了，比起那些贵的专业装备，穿件透气的运动服更重要，安全头盔可千万别忘戴！我见过太多人骑车摔了跤，第一反应居然是先摸手机有没有摔坏。 昨天同事还问我：“骑共享单车也算运动吗？”你们平时骑车通勤算运动吗？评论区聊聊你的看法呀~ -search.byteimg.com/img/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c0b11e3b9a484fee98153a0323a68847~480x480.jpeg
男人至死是少年
那么多凸起，是长疣了吗？[呲牙笑]
頦餶铭訫 会ing 袮
真的好肥，想象一样吃着绝对美味
湟先生 回复 12-07 01:32
此 处电 影大 胆 ⤵️
湟先生 回复 12-07 01:32
y五 g 三[微笑]
微尘
该有肉的地方都有了
龙华荣
有骨癌吗？
用户17xxx78
看大拇指的长度，AI无疑
用户13xxx23
五公里好像没啥用
用户10xxx51
恶性肿瘤[得瑟]
飞渡千山
六个？
Sênsn Vanh-玅獣
共享单车不安全，还是买质量好点的城市单车
用户13xxx11
赞了
啤仨仨
美女肚子里怀的是妙界吗？[微笑]
懵里懵懂
骑车五公里太少了
土布鸟
什么？骑车还能练出4块鼓包腹肌[惊恐][惊恐]
用户10xxx63
先配置好全套骑行服
雨落
被异形怀了吗？