早晨起床,到底喝温水还是凉水? 早晨起床喝水，温凉各有千秋。要是肠胃好，想加快新陈代谢，喝凉水是个不错的选择。凉水能给身体来点小刺激，让代谢“跑”得更快。 不过，肠胃娇弱或者体寒的人，还是乖乖选温水吧。冰水对胃刺激大，不利于吸收，而温水能促进胃肠蠕动，帮着排出宿便。就像给肠胃做了个温柔的按摩。 从喝水的整体讲究来说，每天最好喝2000毫升水，每隔2 - 3小时，以200 - 300毫升为单位慢慢喝。喝水速度也别太快，适中才好。所以，早晨喝温还是喝凉，得看自己身体情况来定。
早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨起床喝水，温凉各有千秋。要是肠胃好，想加快新
山野的村夫
2025-12-02 06:20:21
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