很多人在办公室被欺负，在学校被欺负，那种隐隐被压制的感觉，很多人都不知道该怎么应对。其实你要明白一件事，就是找到那个中间阶段的表达方案。 我举一个例子，你一定有感受。就以办公室为例吧，有一个人经常“欺负”你，他又不是很刻意地欺负你，就是每次你去上厕所，他说：“啊，你顺便把水杯给我拿过来。” 他使唤我，我很不舒服，但好像又不算被真的欺负。如果这个时候骂回去，是不是就过分了？显得我很小气——反正别人就只是叫我倒一下水，我说“不”，好像我有点问题，有点矫情。但如果我去做了，下一次他可能就会说：“那你顺便在我那里帮我把水倒满。” 你好像又没办法反驳，只好又把水倒满。倒满之后，他又说：“哎，张三，你去上厕所的时候，顺便帮我取一下快递，没几步路，谢了啊。” 你本来委屈不想做，但觉得这时候反驳好像也不对，然后又去把快递取了。日复一日，他天天这样压着你，你心里很不舒服，却不知道怎么办。 很多人说要学会拒绝，根本没说到核心。拒绝是需要勇气的，但没有勇气怎么办？我给没有勇气的人铺一个低一点的台阶：找到既不拒绝也不说好的中间表达。比如他让你帮忙，你可以调侃一句：“叫爸爸就给你拿。” 我拒绝了吗？没有。我认可了吗？也没有。还有像我，长期就用“忘记”这一招——回到自己座位，他问：“我的水呢？” 我就说：“什么水？刚才不是叫你帮我……哦，哎呀，你看我这记性。” 耍无赖其实也是一种中间表达。 什么叫中间表达？中间表达可以避免自己需要鼓起很大勇气去拒绝，也可以避免自己一直被欺压。在学校时，从来没有老师使唤我，因为我有一个人设：“家伟脑子是晕的，他习惯非常糟糕，什么事儿都别叫他。” 我们班上的班长都不指望我给他们通知事情，学校发生的大事小事，他们都找隔壁班的班长问，都知道“李老师什么都不知道”。其实有时候我知道，我就是装不知道。为什么？因为我不想服从这些事，我希望他们自己来做，我不想做这些事。这就叫中间表达，很多人都欠缺这个能力。 然后你会慢慢发现，对方得寸进尺，这时候到底忍不忍？其实在还考虑“要不要发生战争”的时候，早就该表达不满了，但实际上很多人就是没有这个意识。
