我坚持每天吃羊肉三十年了，身体有了明显的改变，羊肉富含优质蛋白、铁和锌等矿物质，

平凡无味 2025-12-01 09:17:40

我坚持每天吃羊肉三十年了，身体有了明显的改变，羊肉富含优质蛋白、铁和锌等矿物质，还有多种维生素，营养特别丰富。我每天吃确保了身体营养，增强了抵抗力，改善了贫血，在中医里它还能温补肝肾、暖胃健脾。 不过，羊肉脂肪含量高，我觉得吃羊肉，再搭配其他食材，保证营养均衡。像磷虾、辣椒、牛肉也都是暖身好物，搭配着吃，身体更健康。人们饮食可别太单一啦。

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