我父亲92岁了，没有三高，饭量特别大，还能到处走。每次带他去小区散步，邻居们都羡慕地围着问：“老爷子身体这么棒，有啥养生秘诀啊？”父亲总是笑得眼睛眯成一条缝，摆摆手说：“哪有啥秘诀，就是心态好、动得多、吃得香。”其实我知道，父亲的好身体，藏在他一辈子的生活习惯和待人处事里，也给我们全家上了最生动的一课。 我爸每天早上五点准醒，不用闹钟，比我家那只老母鸡还准时。醒来也不赖床，穿上衣服就往院子里钻。我们住一楼，带个小院子，他当宝贝似的。先拿扫帚把院子扫一遍，边边角角都扫到，扫完了就拎着水壶浇花，月季、吊兰、还有他种的小葱大蒜，每盆都浇得透透的。我劝他：“爸，您歇会儿，这些活儿我下班回来弄。”他瞪我一眼：“你弄？你知道哪盆花喜水哪盆怕涝？我这叫活动筋骨，你懂啥。”说完继续浇，腰板挺得笔直，手里的水壶举得稳稳的，一点不晃。 扫完院子浇完花，就该吃早饭了。我妈总说：“你爸这饭量，比我孙子还能吃。”可不是嘛，早上俩馒头一碗小米粥，就着自己腌的萝卜干，咔嚓咔嚓嚼得香，吃完还得再喝半碗粥溜缝。我问他：“爸，您不觉得撑得慌？”他抹抹嘴：“吃饱了才有力气，饿肚子干活哪行。”中午更厉害，我妈炖个白菜粉条，里面放点五花肉，他能就着吃一大碗米饭，还得加半碗菜汤泡饭，说这样“香得很”。晚上简单点，喝碗玉米糊糊，啃个煮玉米，有时候再吃个蒸红薯，照样吃得干干净净，碗底都不用刷。 不光能吃能动，我爸脾气还好，一辈子没跟人红过脸。小区里张婶和李叔为了门口堆点破烂吵起来，声音大得半个楼都听见。我爸拎着小马扎过去了，往俩人中间一坐：“吵啥呀？多大点事。张婶你那纸箱放门口挡路，李叔你说话也冲，都是老邻居，低头不见抬头见的，犯得着吗？”然后拉着张婶说：“你那纸箱卖不了几块钱，我帮你搬地下室去，那儿宽敞。”又跟李叔说：“你也少说两句，她一个人带孙子不容易，堆点东西图方便。”几句话说得俩人都消气了，后来张婶还送了我爸一把自己种的青菜，李叔也常找我爸下棋。 前阵子我爸在小区捡到串钥匙，上面挂着个小熊挂件。他在原地等了半小时没人来，就揣兜里回家了。第二天一早揣着钥匙在小区门口转悠，见人就问：“你丢钥匙没？上面有个小熊。”问到第三个人，是三楼的小王，急得满头汗，说早上送孩子上学把钥匙丢了。我爸把钥匙给他，小王要给买水果，他摆摆手：“谁丢了东西不着急啊，还啥水果，赶紧回家开门去吧。” 我有时候跟我儿子说：“你太爷爷这身体，全靠三样：能吃、能动、心宽。”儿子说：“我也要像太爷爷一样，多吃饭，多跑步，不跟同学吵架。”现在我们全家都跟着我爸学，早上我妈也早起跟着他扫院子，我老公下班回来陪他遛弯，我自己也戒了熬夜，学着吃杂粮饭。 其实哪有啥养生秘诀，就是把简单的事做好，吃饭好好吃，干活不偷懒，遇事不较真。我爸常说：“日子是过出来的，身体是养出来的，心宽了，啥都顺。”这话听着简单，可真能做到，就不简单了。看着我爸每天乐呵呵地扫院子、吃饭、跟邻居聊天，我就觉得，这才是最好的日子，也是最好的养生。
