奉告大家千万，不要早上起来跑步，上来就跑。 他总把自己那套跑前准备做得足足

小利同学 2025-11-29 17:27:23

奉告大家千万，不要早上起来跑步，上来就跑。 他总把自己那套跑前准备做得足足的，彻底告别了过去那种一起床就猛冲的鲁莽劲儿，只守着那个能自言自语的配速匀速跑，跑完了还得坚持快走放松才肯罢休。 他就是靠着每天这点流汗的死磕劲头，硬生生把那些让人头疼的健康指标全给甩到了脑后，他这么日复一日地坚持着让自己活得舒畅，才攒足了那份面对生活的底气。

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