很多人在教你判断自己的骨盆旋转，都让你直接看下半身 那些人只顾着让你躺着或者站着去盯着腿脚看，却完全忽略了上半身的肌肉也在那里暗自较劲。 作者急着让你去找个单杠挂上去，就是看不惯大家死盯着下半身那些表象不放。 身体在悬空时展现出的自然旋转，才是背部肌肉不平衡在偷偷捣鬼的铁证。 上半身左右两边的肌肉一旦力量不均，肯定会死死拽着骨盆往一边跑。 你挂在上面感受到的身体不由自主地转动，就是紧绷的背部肌肉在告诉你它把整个体态都扯歪了。 这时候再去纠结下半身的姿态纯属浪费时间，得先把你那一边紧一边松的背给调整过来才算找对了路子。 [机智]
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