#AI内卷年轻人如何不被抢饭碗#【#与AI共生你的核心竞争力在哪#】又到秋招季，求职App的简历模板区多了排醒目的小字：AI一键润色。有人用它生成实习经历的量化表述；有人靠它将课程设计改成媲美资深设计师的作品集；甚至有同学直接让AI模拟目标岗位的面试话术……可按下生成键的瞬间，焦虑也随之而来：当所有人都在用AI“武装”自己，“我”的独特价值在哪？当AI能写出比“我”更流畅的文案、画出比“我”更精致的图纸，“我”寒窗数年的专业，会不会变成“无用功”？这种矛盾在近年的教学中愈发突出。有一次我对学生的“精美”的系列海报作品产生疑问：“这组海报是给社区老年食堂做的，你觉得老人能快速看懂就餐指引吗？”他却支支吾吾答不上来。AI精准复刻了“高级感”，却没明白老年群体视力退化、需要大字体高对比度的核心需求。从前学生要泡在图书馆查资料、跑市场、做调研，花一周打磨的专业“功课”，如今变成几分钟就能出的AI流水“作业”。不可否认，AI正在重塑职场门槛。在新媒体行业，新人不用再花数月练习标题拟写、排版技巧，AI能快速生成符合平台调性的初稿。这种“降维”让行业入门变得更容易，却让竞争的焦点从“会不会做”转向“能不能做好”和“能不能做出新意”。真正的核心竞争力，从来都在AI的“能力盲区”里，那些藏在细节里的行业洞察和人情温度，恰恰是机器学不会的“真东西”。一位去年毕业的文案策划者，她求职时也用AI生成初稿，但会额外附上两页优化说明：标注出AI文案中不符合品牌“元气少女”调性的生硬词汇，补充自己通过校园调研发现的“Z世代更爱短句的emoji表达”的规律，甚至附上了3个AI没考虑到的场景化文案应用场景。这份带着思考的简历，让她从数十名求职者中脱颖而出。AI能替代的，是标准化、重复性的劳动。而那些需要共情、需要创新、需要结合具体场景决策的能力，始终是人类的专属技能。它能替代文案行业里的文字堆砌，却替代不了一句话戳中用户痛点的洞察；能替代设计行业里的模板拼接，却替代不了让产品融入用户生活的巧思；能替代编程行业里的代码片段生成，却替代不了让技术服务于业务增长的架构设计。AI降低了行业准入的基础门槛，却拔高了职场竞争中核心素养的要求。这才是AI时代职场竞争的底层逻辑。面对这样的变化，应届生与其焦虑“被AI替代”，不如学会“与AI共生”。这里有三个建议，希望能帮你找准方向：把AI当“效率放大器”，而非“工作替身”。不要让AI包揽从构思到完成的全部流程，而要学会拆分任务、精准借力。比如写简历时，用AI生成基础框架，但一定要结合自己的真实经历补充细节——你在社团活动中如何协调30人的团队、在实习中如何解决某个具体问题，这些带着个人温度的故事，才是简历的“灵魂”；做设计时，用AI生成灵感草图，但要带着“目标用户是谁、使用场景是什么”的问题去筛选、优化，让作品从“好看”变得“好用”。AI是帮你节省时间的工具，而你的思考和判断，才是决定工作质量的核心。深耕专业内核，积累AI学不会的实践经验。机器可以模仿专业形式，但学不会行业逻辑。如果是市场营销专业，就多去线下商圈观察：哪家奶茶店的促销活动更吸引人？为什么有的海报让人忍不住拍照发朋友圈？把这些观察记录下来，形成自己的用户洞察笔记。如果是环境设计专业，就多去老旧小区、商业综合体调研，看看哪些设计解决了实际问题，哪些设计形同虚设，这些来自现场的一手经验，是AI数据库里没有的财富。如果是软件工程专业，就主动参与复杂的课程项目，哪怕是负责其中一个模块，也要搞懂整个项目的架构逻辑、业务需求。跳出“执行者思维”，修炼不可替代的软技能。职场竞争的终极赛场，从来不是“谁做得快”，而是“谁能创造价值”。AI没有共情能力，你可以多锻炼换位思考——和客户沟通时，能准确捕捉他们说出口的需求；和团队协作时，能理解不同岗位的工作难点。AI没有批判性思维，你可以养成质疑习惯——看到AI生成的方案，多问一句“这个结论有数据支撑吗”“换个场景还适用吗”。甚至可以尝试跨领域学习，比如学设计的懂一点基础编程，学文案的了解一些数据分析，让专业能力和AI素养形成“1+1>2”的效果，锻造自己的竞争力。对AI的焦虑，本质上是对不确定性的恐惧。AI淘汰的是只会机械执行的人，奖励的是能主动思考、创造价值的人。那些你在专业学习中积累的知识、在实践中沉淀的经验、在与人相处中培养的共情，从来都不是无用功，而是你对抗不确定性的底气。与其纠结“AI会不会抢我饭碗”，不如把精力放在“如何让AI为我赋能”。用AI处理繁琐的流程，用大脑专注核心的创造，你终会发现，核心竞争力从来都是“独一无二的你”。（安徽时评）
