说个挺沉重的事，俄罗斯那个健身网红，为了追求所谓的“更大块头”，硬是把自己给吃没了。 这人本来练得已经相当不错了，肌肉线条都很好。但他总觉得不够，非要追求那种极致的壮。结果就走上了歪路，开始疯狂暴食。每天汉堡、炸鸡、各种高热量的东西往死里塞，甚至吃到吐出来还要继续吃，就为了把体重数字给冲上去。 懂行的人都明白，增肌根本不是这么个增法。它需要的是科学饮食加上合理训练，给身体一个慢慢适应的过程。可这位老兄完全钻了牛角尖，把胡吃海喝当成了捷径。 最后，他的心脏扛不住这种极限负担，在睡梦中就再也没醒过来。 说真的，这种悲剧在健身圈里不是第一例了。好多人为了追求视觉效果，要么往死里吃，要么往死里饿，完全把身体当成了可以随便折腾的机器。可咱们的血肉之躯是有承受极限的，这么搞下去，内分泌全乱套，心脏、肠胃、胰腺没一个受得了。这哪是捷径，分明是条绝路。 最让人难受的是，他最后那几条动态，还在分享自己一天吃一万大卡的“经验”，底下还有不少粉丝跟着学。那时候他的身体肯定早就发出警告了——容易累、胸闷、睡不好，但他完全没当回事，一门心思就想着要更壮。 咱们得记住，健身的初衷是为了健康。别走着走着就忘了本，为了追求肌肉块头把命都搭进去。练得再好看，健康没了，那还有什么意义？
