流感高发季如何科学防护流感高发季科学防护需筑牢“疫苗+习惯”双防线，优先为老人、儿童、孕妇及慢性病患者等易感人群接种流感疫苗（急性发病期需待身体恢复后再接种，高发季接种仍有意义）；日常去人群密集场所要规范佩戴口罩，用肥皂或洗手液按六步洗手法勤洗手，避免用手触碰口鼻眼，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘遮挡口鼻；家中及办公场所需每日开窗通风2-3次、每次30分钟以上，若有感染者，可用消毒剂擦拭高频接触区域，餐饮具煮沸消毒；同时保持均衡膳食、规律作息和适度运动，增强自身免疫力；一旦出现流感样症状，需减少外出接触他人，不带病上班上学，确诊后重症高风险人群要抓住发病48小时黄金期，遵医嘱规范使用抗病毒药物。
