养生保健其实没那么复杂，简单几招就能让你活力满满，离长寿更近一步。 每天早、中、

欢迎来到我的直播间息 2025-11-28 21:41:40

养生保健其实没那么复杂，简单几招就能让你活力满满，离长寿更近一步。 每天早、中、晚揉揉小腹，按逆时针再顺时针方向，最低36遍起。手心劳宫穴能驱寒暖腹、养元补气。早晨起床梳梳头，梳齿紧贴头皮从前额往后梳5分钟，刺激头部穴位、疏通气血。 睡眠要充足，别熬夜；适度运动，散步、太极都不错；心态放宽，不计较得失；饮水适量，定时补充；常怀感恩之心，宽容待人。这些简单的方法坚持下去，身体肯定越来越好！

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