下班后坚持锻炼的110天。 我就看着他每天下班回来，把衣服一脱就开始了。

小利同学 2025-11-28 15:27:29

下班后坚持锻炼的110天。 我就看着他每天下班回来，把衣服一脱就开始了。 他先用哑铃和引体向上热身，中间投个篮，再用俯卧撑和双杠收尾。 他好像把这一套动作变成了习惯，就用这短短的五分钟，把一天的疲惫都还给这些器械，然后才进屋，这一天才算真正过完。

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