[思考]早上用盐水刷牙真能护牙吗？这里面的门道可跟你想的不一样！ 很多人都觉得盐水能杀菌消毒，用来刷牙肯定对牙齿好，还是个不花钱的妙招。 根据中华口腔医学会的权威科普，用淡盐水漱口确实能暂时抑制部分口腔细菌，但这主要是因为渗透压作用让细菌脱水。 不过，目前没有任何高质量研究证明用盐水刷牙比用普通牙膏更好。 盐水刷牙缺了最重要的两大法宝：一是氟化物，它是防蛀牙的核心成分；二是摩擦剂，靠它才能有效清除牙菌斑。 长期只用盐水刷牙，反而可能增加蛀牙风险。 如果口腔有伤口（比如刚拔牙），可以用淡盐水漱口辅助清洁，但浓度不要过高，否则会刺激黏膜。 [左上]记住：千万别用食盐直接擦牙，颗粒粗糙反而会损伤牙釉质！ [what]你试过用盐水刷牙吗？感觉怎么样？
