我爸，以前雷打不动，凌晨三点准醒。 醒了就睡不着，在床上翻来覆去烙饼，搞得我妈也睡不好。 我逼着他坚持了一个月，就干一件事：睡前泡脚。没买任何乱七八糟的理疗仪，就是一个破木桶加热水。 结果？现在他能一觉睡到天亮。 就这么简单个事儿，很多人就是不信邪。 人上了年纪，气血跑不通，手脚冰凉是真的。那不是你穿多厚袜子就能解决的。你得让它“活”过来。 一盆热水，把脚放进去，那股子暖流顺着脚底板“滋”一下就往上窜，全身都通透了。十几分钟下来，脚是暖烘烘的，被窝都热得快。血液循环这个词太书面了，你就理解成，你身体里的那条“河”，终于不堵了，开始欢快地流淌。 第二天那精神头儿，完全不一样。 但说真的，我觉得泡脚这事儿，治的更是“心病”。 你想想，忙了一天，或者说孤单了一天，晚上终于有20分钟，啥也不干，就坐在那儿，感受着温度，放空。 那不是泡脚，那是在跟今天的疲惫、焦虑和不甘心做个了断。 人为什么会烦躁，会抑郁？说白了，就是脑子里的弦一直绷着，不懂得给自己“断电”。泡脚，就是那个温柔的、强制的断电开关。 它让你慢下来，让你不得不跟自己待一会儿。 所以啊，别小看这一盆热水。它暖的不仅是脚，更是那颗慢慢凉下去，或者说慢慢硬起来的心。 这玩意儿，真不是玄学。是老祖宗留给我们的，最朴素的温柔。
