多项调查显示， 每天饮酒的人到68岁后， 身体易出现多系统不可逆损伤。 此时肝脏代谢酶活性下降30%以上，酒精毒素难排出，脂肪肝、肝硬化发病率是非饮酒者的2.6倍，肝细胞修复能力显著减弱。 心脑血管方面，酒精引发血压波动、动脉硬化，脑卒中与心梗风险大幅升高，房颤发病率也明显上升。更隐蔽的是认知损伤，酒精加速大脑海马体萎缩，记忆力减退、反应迟钝频发，痴呆风险比常人高2倍多。 同时，骨骼钙吸收受阻、免疫力下降，骨折与感染概率增加，还可能加重基础病、引发药物冲突。68岁后身体对酒精耐受度锐减，所谓“适量养生”实为慢性伤害，尽早戒酒是守护晚年健康的关键。
