往死里培养自己， 3年磨出“不可替代”的底气！ 一、练沉稳 1. 控制自己炫耀的欲望，低调做人。 2. 做事之前，考虑一下是否可以承担后果。 3. 在任何场合少说，多听，多思考。 4. 说话过脑子，不轻易评价他人。 5. 面对任何指责或质疑，先稳住情绪，不急于辩驳。 6. 放慢所有动作，无论是说话、走路还是回应，显得从容镇定。 二、练脸皮 1. 理直气壮，争取自己的利益。 2. 拒绝做烂好人，不让人利用善良。 3. 放下面子，提升自己的气场。 4. 塑造内在，面子是给别人看的。 5. 把“被拒绝”当成常态，心平气和地接受。 6. 主动开口求助或提问，把事办成比面子重要。 三、练格局 1. 多读书，提升认知范围。 2. 明确目标，学会复盘。 3. 不玻璃心，允许一切发生。 四、练自律 1. 戒掉拖延，想到就立刻动手。 2. 对身体自律，保持运动和规律作息。 3. 对时间自律，减少娱乐吞噬，投资成长。 4. 设定底线，不被短期快感所左右。 五、练技能 1. 深耕一个领域，做到极致。 2. 每年学一门新技能，哪怕是入门。 3. 主动解决问题，在事上练。 4. 善用工具，让效率成为你的杠杆。 六、练思维 1. 遇事多问几个“为什么”，看透本质。 2. 不盲从，培养独立思考和判断力。 3. 复盘失败，把教训变成黄金。 4. 拥抱变化，让思维保持弹性和进化。 七、练心态 1. 事压不垮人，但情绪可以，学会管理情绪。 2. 相信长期主义，不与他人做无谓的比较。 3. 接纳不完美，但在行动上追求完美。 4. 把“我不行”换成“我试试”，凡事皆有可能。
