“活久见！”近日，深圳一31岁男子因长期高强度工作、作息紊乱，一夜之间头顶秃了一

“活久见！”近日，深圳一31岁男子因长期高强度工作、作息紊乱，一夜之间头顶秃了一大块， 男子不敢耽误，赶忙前往医院皮肤科就诊，被诊断为“轻中度斑秃”，也就是我们俗称的“鬼剃头”，并且医生告知这种情况多发于40岁以下的高压人群！不料，男子竟通过这样的方法拯救自己的头发！ 近期，深圳一名31岁的李先生早起洗漱时，对着镜子突然愣住——头顶右侧露出一块硬币大小的光滑头皮，原本浓密的黑发像被人用剪刀整齐剪掉了一片，用手摸上去没有一点头发的触感，只有冰凉的皮肤。 李先生在一家互联网公司做产品运营，过去半年里几乎没在晚上12点前下过班，项目赶进度的时候，连周末都要守在电脑前改方案，常常是凌晨两三点才躺下，早上七点又被闹钟叫醒， 有时候忙到连饭都顾不上吃，咖啡和功能饮料成了每天的“标配”。他之前偶尔会感觉头皮发紧，洗头时掉发比以前多一些，但没当回事，以为是换季的正常现象。 发现头顶秃了之后，李先生赶紧请假去了深圳市第三人民医院皮肤科，医生检查时用伍德灯照了照秃掉的区域，又翻看了他的头发状态，很快给出了诊断结果：轻中度斑秃，也就是大家常说的“鬼剃头”。 医生说，这种情况常见于40岁以下的高压人群，是身体免疫系统突然攻击毛囊导致的，压力大、作息紊乱都会诱发这种问题，李先生的毛囊还没有完全萎缩，及时干预就能恢复。 刚开始治疗的时候，李先生按照医生的建议用了外擦的生发药水，还配合吃了调节免疫的药物，但连续用了一个月，秃掉的地方还是没有长出新头发，反而因为焦虑，晚上睡得更不安稳，甚至开始失眠。 他试着和领导沟通，把手里的部分工作交接给同事，每天强迫自己在晚上11点前放下手机，睡前用温水泡脚，还买了一个按摩梳，每天早晚花十分钟梳头皮，促进血液循环。 调整作息的前一周，李先生总觉得浑身不自在，躺在被窝里翻来覆去睡不着，后来他试着睡前听半小时白噪音，慢慢把入睡时间稳定在了11点半左右，早上也不再靠闹钟硬撑，而是让身体自然醒来。 饮食上他戒掉了咖啡和功能饮料，每天早上煮一碗杂粮粥，中午和晚上都会加一份绿叶菜，周末还会去公园慢跑半小时，出一身汗再回家洗澡。 大概过了一个半月，李先生洗头时突然发现，秃掉的那块头皮上冒出了一层细细的绒毛，颜色是浅浅的白色，像刚冒芽的草尖。 他赶紧去医院复查，医生调整了用药方案，把外用药换成了更温和的生发喷雾，又建议他每天多吃一些黑芝麻和核桃，补充头发需要的营养。 又过了两个月，那些白色的绒毛慢慢变成了黑色，虽然还没有恢复到以前的浓密程度，但已经能盖住头皮，不用再担心被人看出异常。 李先生现在已经把加班的频率降到了一周一次，每天都会留20分钟时间做拉伸，他把之前的咖啡换成了菊花茶，办公桌上还摆了一盆多肉，累的时候就看看植物放松心情。 医生说，像李先生这样的年轻患者最近接诊了不少，大多是互联网、金融行业的从业者，都是长期处于高压状态，作息不规律，只要及时调整生活习惯，配合适当的治疗，头发基本都能重新长出来。 对此，你们有什么看法，欢迎评论留言~