【为什么冬季更容易缺维生素D？】1.日照强度减弱在秋冬季节，太阳照射的角度逐渐

玉书聊健康 2025-11-23 11:51:05

【为什么冬季更容易缺维生素D？】1. 日照强度减弱在秋冬季节，太阳照射的角度逐渐偏斜，到达地面的有效紫外线大幅减少，使得皮肤合成维生素D的量显著下降。2. 衣着逐渐增厚随着气温下降，人们衣物增多，手臂、腿部等大面积皮肤被覆盖，可用于合成维生素D的体表面积大幅减少。3. 户外活动减少寒冷天气，人们的外出意愿降低，户外活动时间就会减少，这样进一步限制了皮肤与阳光的接触。

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