脾胃虚弱，这些事情我劝你少做.

夏天来了，脾虚的宝子们又进入了噩梦的季节了，那么夏天脾胃虚弱那些事不能做吗？ 1⃣️不要吃凉 脾胃虚弱的人不管是吹风、吹空调也好，或者是吃蔬菜瓜果，寒凉食物也好，都是在夏天伤阳气非常严重的事情，夏天本身阳气在表，脾胃气血生化就差，你再让它频繁受凉，它就会更加虚弱. 2⃣️不要吃撑 夏天不适合补益，我们都知道秋冬季节进补，道理就是秋冬季节阳气都不放在身体的五脏六腑，消化吸收反而比夏天好，夏天人应该饮食清淡，稍微一补，或者吃的肥甘肉厚、吃的多了都会出现不同程度的积食症状，甚至腹泻. 3⃣️不要呆着不动 很多人脾虚、气血不足，但是还没有运动的习惯，就是正常的上班工作，回家一躺，因为人身体脾虚也好，气血虚也好很大程度的夹杂着郁滞，如果一点运动习惯都没有的话，脾胃就会更虚.脾主四肢，相反，四肢也主脾，四肢的健壮很大程度上也决定着脾胃的吸收能力. 4⃣️不要过用大脑想事情 大部分脾虚的人都有思虑过度的毛病，爱操心，想的多，本来气血不足，气血有都跑到了脑子去想问题，就会造成脾更虚，如果你实在因为工作或者性格没有办法，我就给你想个最简单的方法，晚上睡觉把自己的大脑关机，告诉自己什么事情都不能影响我睡觉，这时候也会有一个不错的效果哦.