不良的生活习惯真的会影响身体健康！ 同事刘姐天天晚上失眠，有时整宿睡不着。她的失

勇敢的风铃飞 2025-11-15 12:47:52

不良的生活习惯真的会影响身体健康！ 同事刘姐天天晚上失眠，有时整宿睡不着。她的失眠是因为她有一个不好的习惯。 每天吃完晚饭，先不收拾碗筷，要躺床上睡一觉。睡到十点多起来收拾碗筷，然后再洗澡。等一切收拾好了已经十二点了。 这个习惯有十多年了，现在她因为长期失眠，心脏、血压、血糖都出现了问题。 良好的生活习惯是身体健康的前提。

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