“屁股失灵了？”河南郑州，一女子长期上厕所时玩手机，一蹲就是半个小时，仿佛屁股失灵了一样，一点感觉都没有，不依靠药物的话一个星期都排不出来！女子去医院检查，被诊断为盆腔器官脱垂。医生：超过10分钟就有问题了！ 这位30岁左右的女子，平时就有上厕所带手机的习惯。用她自己的话说，每天工作压力大，生活节奏快，只有关在卫生间里的那几十分钟，才能彻底隔绝外界的喧嚣，安安静静刷会儿短视频、回复消息。 久而久之，这个习惯越来越“上头”，她上厕所的时间也从一开始的十几分钟，慢慢拉长到半个小时，有时候刷得入迷，甚至能蹲更久。 蹲在马桶上的时候，她完全沉浸在手机的世界里，仿佛屁股“失灵”了一样，一点都感觉不到时间流逝，就算腿有点发麻，也会因为舍不得放下手机而硬扛着。 可身体的承受能力是有限的，长期这样折腾，警告信号很快就来了。最开始只是排便变得不顺畅，有时候蹲半天也排不出，后来情况越来越严重，到最后不依靠药物的话，竟然整整一个星期都排不出便。那种憋胀的痛苦让她坐立难安，实在没办法，才赶紧去医院做了全面检查。 拿到检查报告的那一刻，她自己都懵了，盆腔器官脱垂。 怎么也没想到，一个看似不起眼的日常习惯，竟然会导致这么严重的问题。医生详细询问了她的生活作息，得知她长期久蹲厕所玩手机的情况后，无奈地解释说，正常的排便过程其实5分钟左右就足够了，超过10分钟就已经属于高危行为。 她这一蹲就是半小时，长期下来，盆腔部位的肌肉和韧带一直处于持续紧张的状态，慢慢就失去了弹性，最终导致了器官脱垂，而长期便秘又进一步加重了这个问题。 其实说起上厕所玩手机，估计没几个人能拍着胸脯说自己完全没做过。 现在的卫生间，早就不是单纯解决生理需求的地方了，更像是当代年轻人的“精神避难所”。工作累了、跟人闹矛盾了、生活压力大了，只要关上门，掏出手机，刷刷搞笑视频、看看八卦新闻，那十几二十分钟，确实能让人暂时忘记烦恼，获得片刻的安宁。 网上也经常有人调侃“厕所才是家里真正的净土”，足以见得这种习惯有多普遍。 可我们光顾着追求精神上的放松，却忘了身体有自己的“规矩”。医生早就反复强调过，久蹲厕所的时候，腹部压力会明显变大，会给盆腔、直肠带来持续的负担。 一开始可能只是蹲久了腿麻，这是身体在用最轻微的方式提醒你“该起身了”；如果不管不顾，继续长时间蹲坐，排便功能就会慢慢受损，便秘会越来越严重，就像这位女子一样，最后不得不依赖药物；再严重一点，就会出现盆腔器官脱垂、痔疮加重等器质性损伤，到时候不仅痛苦，治疗起来也麻烦，还会影响正常生活。 很多人可能会说，有时候上厕所就是不顺畅，总不能硬憋着吧？医生也说了，如果感觉排便不顺畅，别在马桶上干坐着死磕，正确的做法是先站起来，在屋里四处走动走动，或者喝杯水、揉揉肚子，等有了便意再去，而不是拿着手机在马桶上耗时间。 那样不仅解决不了问题，还会让腹部压力持续增加，反而让排便变得更困难。 这位女子的经历真的太让人警醒了。我们总觉得刷手机是小事，久蹲厕所也没什么大不了，可身体的损伤都是日积月累的，等真的出现问题了，再后悔就晚了。 盆腔器官脱垂这种病，对女性的生活质量影响很大，治疗和恢复都需要很长时间，还得忍受不少痛苦，想想都觉得后怕。 说到底，手机只是个工具，我们不能为了短暂的娱乐，就牺牲掉最根本的健康。卫生间的核心作用就是解决生理需求，不是让我们长时间“蹲守”的娱乐场所。 以后上厕所，真的得给自己定个规矩：手机尽量别带进去，就算实在需要带，也得给自己设个闹钟，坚决不超过10分钟。别觉得“偶尔一次没关系”，习惯都是慢慢养成的，一次两次的纵容，最后就会变成改不掉的陋习。 希望大家都能从这件事里吸取教训，别等到身体真的出了问题才重视起来。健康无小事，那些看似不起眼的小习惯，往往藏着影响身体健康的大隐患。 让卫生间回归它本来的功能，听从身体的信号，及时起身，才是对自己最好的守护。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健健康康的，才能好好享受生活里的各种美好。 信息来源：《11月12日，河南郑州，30岁女子长期上厕所玩手机，排便困难，盆腔器官脱垂，仿佛屁股失灵?"一到厕所都是半小时以上，时间太长”，医生苦口婆心劝:大便超过10分钟就有问题了，实在出不来，出来转转再试试!》大参考
