高血压的根源可能跟喝酒吃药没关系，而是“隐形盐”在作怪。就像老张，58岁血压高了十几年，一直清淡饮食少放盐，可血压控制得还是不理想。医生一问，原来他爱吃香肠、火腿、罐头这些“重口味”食物。 很多人以为少吃盐就不会血压高，却没注意到生活里“隐形盐”无处不在。像火腿、咸鸭蛋、泡菜、方便面，甚至饼干、面包里都有大量钠。《中国居民膳食指南（2022版）》显示，国人平均每天钠摄入超推荐上限约1.5克。所以，预防高血压，除了少放盐，还得警惕“隐形盐”。
买食用盐，挑“海盐”还是“精盐”？早知早受益，懂了再买不吃亏在日常生活中，食
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