感冒后期若见“知饥索食”，实乃病情向愈之佳兆。中医言“有胃气则生”，感冒初起外邪束表，易致脾胃气机受阻——或恶寒发热时纳呆食少，或余热未清时口淡乏味，皆因胃气被遏、运化失司。待邪去正复，胃气渐苏，脾胃运化功能随之恢复，便会自然生出“想吃东西”的需求，此即“胃气来复”之征。此时无需刻意进补，可先以小米粥、烂面条等清淡易消化之物“养胃气”，既助脾胃功能进一步修复，又避免加重脏腑负担。很多人感冒后纠结“没胃口要不要逼自己吃”，实则无需勉强——待胃气自复、饥感自生时再进食，才是顺应身体恢复节奏的智慧。
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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![中医肯定是有效果的，但是好中医太难找到是真的[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/12021583063831809781.jpg?id=0)
