我跟你讲，我似乎挖到个健康大秘密！像高血压、高血脂、高血糖，说得玄乎，其实病根特简单：盐超量，油过剩，糖过量。 以前咱爸妈那辈，天天啃玉米面窝窝，就着红薯稀饭，能炒盘素菜都算奢侈，一天正经就一顿带油盐的饭，哪有几个三高的？ 瞅瞅咱现在，早餐花样百出，中午外卖，晚上聚餐，顿顿精米白面、大鱼大肉伺候着，运动量却少得可怜。身体里糖和油都堵得慌，不出问题才怪。 有人不服，觉得自己不爱吃糖就没事。可别忘了，米饭馒头这些碳水，下肚就转化成糖，还有奶茶、饮料，配料表比简历还复杂。医生总说少油少盐少糖多吃粗粮蔬菜，这话有理，但不全对。水果含糖也高，别当饭吃。大家觉得我说得在理不？
