医生提醒：腹部若出现5种异常症状，可能是结肠炎信号，别忽视 上周接诊了一位32岁的程序员张先生，他捂着腹部走进诊室，说自己腹泻伴腹痛已有两个月，以为是“吃坏肚子”，自行吃了止泻药却反复加重。 检查结果出来，慢性结肠炎——这个容易被误判为“肠胃敏感”的疾病，正在悄悄侵蚀他的肠道。在临床中，这样的病例并不少见，据2024年《中国消化病学杂志》数据显示，我国结肠炎发病率近年呈上升趋势，其中近60%患者初期因误判延误治疗。 结肠炎并非单一疾病，而是结肠黏膜的炎症统称，饮食不洁、肠道菌群失衡、精神压力过大都是常见诱因。肠道就像精密的“消化工厂”，黏膜是保护工厂的“防护膜”，炎症发作时“防护膜”受损，就会出现一系列异常。最典型的是反复腹痛，多集中在左下腹，呈隐痛或绞痛，常在饭后1-2小时出现，排便后缓解，张先生就曾描述“吃完午饭就开始疼，去完厕所才舒服点”。 除了腹痛，以下四种症状更需警惕：一是排便习惯突变，每天排便超过3次或交替出现腹泻与便秘；二是粪便带黏液或血丝，这是黏膜受损出血的信号；三是腹胀伴排气增多，肠道蠕动紊乱导致气体堆积；四是乏力消瘦，长期炎症消耗营养，不少患者会发现“裤子变松了却没刻意减肥”。 很多人认为“拉肚子吃点药就好”，但结肠炎若长期不干预，可能发展为肠息肉甚至更严重病变。 防治结肠炎，中西医结合调理更有效。饮食上，西医建议每天摄入25-30克膳食纤维，如半根玉米搭配一把菠菜，避免空腹吃冰镇食物；中医则强调“忌生冷油腻”，可每周喝2-3次山药莲子粥健脾。 运动方面，晚饭后快走30分钟，能促进肠道蠕动，比单纯卧床休息效果更佳。作息上，需固定每晚11点前入睡，熬夜会打乱肠道菌群节律。心理调节也关键，每天花10分钟做深呼吸冥想，缓解压力对肠道的“间接伤害”。 值得注意的是，结肠炎的症状与肠易激综合征等疾病高度相似，自行用药可能掩盖病情。正如医学家威廉·奥斯勒所言：“医学是关于不确定性的科学。”当腹部出现上述异常时，及时做肠镜检查明确诊断，远比自行用药更稳妥。毕竟，肠道健康从不是“忍忍就好”的小事，而是需要精细呵护的生命根基。
