荒野求生告诉你减肥真相 这个67号大哥190斤进去的 19天整整瘦了50斤并且还

优雅水滴 2025-11-04 15:18:51

荒野求生告诉你减肥真相 这个67号大哥190斤进去的 19天整整瘦了50斤并且还挺活跃 生吃野菜野果哪是减肥？分明是极端节食，每天摄入热量远低于基础代谢，身体只能分解肌肉和水分供能，根本不是减脂肪。 现在看着活跃，其实免疫力早悄悄下降，代谢也跟着变慢，这都是身体启动的“节能模式” 。 别信“只有少吃才减肥”的歪理，真正的减肥从来不是饿肚子。科学的法子是吃够蛋白质和优质碳水，创造合理热量缺口，每周瘦1斤左右才健康持久。 不然等结束求生恢复饮食，体重反弹得比掉得还快，还可能落下脱发、内分泌乱的毛病 。 19天整整瘦了50斤并且还挺活跃 19天就生吃野菜野果 还有11天荒野求生结束 他的体重估计能下100斤 所以减肥只有少吃少吃少吃 没有吃饱了还能减肥的 友友说是不是？丛林荒野求生 极限荒野求生 荒野求生比赛 北盘江荒野求生 通道荒野求生 西部荒野求生 荒野野求生

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