问：网上有人把你比作水豚，水豚可是出了名的性情温和沉稳，你对此有何感想？ ❓
🗣️什琴斯尼：谁说的？！（笑）不过，我倒觉得这是种赞美。没错，我在球场上确实很冷静。为了保持专注，我会屏蔽掉所有情绪——无论是积极的还是消极的。
🗣️我早就发现情绪对我的表现没有帮助。无论输赢，我都努力保持内心的平静。我建议所有生活中感到焦虑或压力的人，不仅仅是足球运动员，都可以尝试冥想和呼吸练习；它们能让你专注于当下，减少情绪波动。
问：你能和我们分享一些你的冥想秘诀吗❓
什琴斯尼： 🗣️很多！（笑）我每场比赛前都会做呼吸练习，甚至中场休息时也会做。有些人会用奇怪的眼神看我，因为我在更衣室里做这些练习，但我不在乎。我建议大家在极端条件下——比如极热或极冷——练习呼吸，因为这能增强精神集中力。巴萨热点现场至死不渝红蓝魂
