荒野求生的这位大哥 告诉我们减肥真相 这个大哥190斤进去的，19天狂瘦50斤，这减肥速度简直“逆天”！但咱可别急着跟风，人家那是特殊环境，只靠野菜野果续命，没蛋白质撑着，咱普通人这么吃，身体可受不了！ 不过大哥倒是无意中道出了减肥真谛：“三分饥七分饱”确实在理。现在人吃得多动得少，一有空就瘫着刷手机，身体不“抗议”才怪。想要健康瘦，关键不是饿肚子，而是“少吃+吃对”，调整饮食习惯，让身体慢慢适应！ 我身边就有靠调整饮食瘦下来的朋友，效果还挺明显。减肥这事儿，说难不难，说易不易，关键看你能不能坚持。要是让你也每天少吃点但吃对，你能做到吗？说说你的看法呗！
