胃胀气|打嗝|反酸|先别急着吃药

胃病分为这五种类型 ①经常嗳气、口苦、胃脘胀痛，疼痛时部位窜至两肋间，心情不好时胃痛加重。这属于肝胃不和型胃病，宜多疏肝理气 ②胃脘隐痛，肚子憋胀，大便稀，四肢疲倦，面色萎黄，消瘦，这属于脾胃气虚型胃病，宜多健脾益气 ③过食生冷，或感受寒凉所致胃脘冷痛，喜温喜按，遇冷痛重者，属于寒凝气滞型胃痛，宜温中散寒 ④脘腹痞闷，嗳气有食腐味，食欲不振消化不良，呕逆，大便秘结甚至腹痛腹泻者属于食积内停型胃痛。宜消食导滞，和胃止痛 ⑤脘腹胀满，胃痛隐隐，不思饮食，四肢倦怠，呕吐酸水或泄泻者属于湿浊中阻型胃痛。宜化湿和中 日常如何保养 ✔穴位按摩 经常按摩这几个穴位：中脘、气海、胃俞、合谷、足三里等穴 ✔生活起居 生活规律，劳逸结合 注意保暖，避免腹部受凉，根据气候变化及时增减衣服 出现腹痛时勿自行服用止痛片，以免掩盖病情加重对胃黏膜的损害 避免服用对胃肠道有刺激的药物。如解热镇痛药等 经常观察大便颜色、性状及有无出血情况。如发现大便异常应及时就医 ✔情志调理 生活中保持乐观情绪，规律作息，不要过度紧张，工作不宜过多劳累。如果有忧思恼怒、恐惧紧张等不良情绪，可采用移情相制疗法，转移注意力，淡化、消除不良情绪 出现焦虑或抑郁的情绪变化时，可采用暗示疗法或顺情从欲法，放松精神，提高自我调控能力和心理应急能力 家人应多陪伴给予心理支持，多沟通交流疾病的防治，提高自身对胃病的认识，掌握胃痛的控制方法，减轻身体痛苦和精神压力 ✔饮食方面 注意饭后不要立即平卧，胃痛发作时取坐位，饮用温开水，若空腹出现嗳气、反酸时，应立即进食缓解不适 平时注意饮食清淡，忌油炸、辛辣、酒类等助火之物。吃饭时细嚼慢咽，避免过饥过饱