缓解胃痛，试试这些小妙招！

＞6种方法缓解胃痛 ❶温水慢慢喝（水疗法）每天早晨起来，先不要急着吃早餐，给自己来一杯温水慢慢喝，可以帮助胃部温和唤醒，减少胃痛的可能 ❷薄荷糖来解救（清新胃部）吃点薄荷糖，清新口气的同时，也能缓解胃部不适，薄荷的清凉感真的很舒服！ ❸生姜红糖水（温暖胃壁）生姜切片，加入红糖和热水泡着喝，不仅暖胃，还能缓解胃疼，特别是在寒冷的天气里，简直就是胃的小火炉！ ❹适量运动（增强消化）不要以为胃不好就不能动，适量的运动，比如散步，可以帮助胃部的血液循环，促进消化，减少胃疼 ❺吃饭定时定量（养成好x i 惯）这个就不用我多说了吧，规律的饮食对胃可是超级重要的！ ❻睡前不暴饮暴食（保护胃粘膜）晚上少吃或不吃，确保胃有足够的时间休息，不要给胃增加夜间加班的负担 ＞饮食习惯 ▲花生，生吃zui好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ▲有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 *不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶; *喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等; *早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收 ▲zui 养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭 ▲苹果，柚子，葡萄，桔子，凤梨，防脂肪积聚，补心益/气生津止津 ▲如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 ▲小米粥就馒头(不是包/子)，可以养胃. ▲胃不好，要少食多餐 ▲大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃 ▲核桃，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 ＞需备药/物 ●常见处/方: 拉唑类，磷酸*凝胶，铝镁加*悬液，雷*替丁 ●常见调理:益生菌，谓粉，维生素C，维生素A，维生素E，维生素B6 ⚠胃剧烈疼痛，一定要去医/院，听医嘱再吃药！