今日份饮食灵感分享🔥冬日鸡丁能量碗🍛
俊明谈美食
2025-10-27 21:35:19
🌟低卡黄瓜炒鸡丁
去皮鸡腿肉|黄瓜|花生|生抽|玉米淀粉|葱白
1️⃣鸡腿肉用盐、生抽、黑胡椒腌制
2️⃣黄瓜切丁备用
3️⃣锅热油把葱白炒香，加入鸡腿肉煎至两面金黄
4️⃣加入黄瓜丁炒匀，盐调味
5️⃣加入花生，玉米淀粉兑清水勾芡就可以啦
❤️喜欢吃辣的还可以在炒葱白的时候加一勺郫县豆瓣酱，今天做的是咸香口味会比较清淡一些
🌟生菜切丝（蔬菜）
🌟鸡蛋煎熟再切成鸡蛋丝（蛋白质）
🌟今日碳水：杂粮饭
0
阅读：0
