冬季减脂拌饭🔥糖醋鸡肉能量碗🍛
俊明谈美食
2025-10-27 21:34:25
今天晚餐长这样
🌟糖醋鸡肉
鸡腿肉|盐|黑胡椒|淀粉
代糖|蚝油|生抽|陈醋|白芝麻
1️⃣鸡腿肉提前用盐、黑胡椒、淀粉腌制
2️⃣按照自己口味调好糖醋汁
3️⃣鸡肉在锅中煎至表面金黄色（鸡肉完全煎熟）
4️⃣加入糖醋汁炒匀，撒上白芝麻就可以出锅啦
❤️冬天这么冷就想甜甜的
🌟生菜直接已经切丝，不限量
🌟自己拳头量的杂粮饭
🌟煎鸡蛋
🌟拌饭海苔
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