请教一下大家，如果想减肥的话，每天只吃一顿饭，吃得营养丰盛一些，可行不？ 断断

二萌居士 2025-10-27 19:34:06

请教一下大家，如果想减肥的话，每天只吃一顿饭，吃得营养丰盛一些，可行不？ 断断续续也减肥很久了，但是体重总是没有什么大变化，老是在140-160之间徘徊，让人很苦恼。 所以我就在想，假如每天就早上吃一顿饭，吃足够的肉蛋奶，然后其余时间都不吃，只喝水，一段时间下来，体重会不会降呢？ 这种方式，对于健康有没有什么不良影响呢？每日的营养物质摄入，是一次性来得好还是分批次好呢？ 准备试验一段，看看效果怎么样。

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