南怀瑾先生说： “一切不利于我睡觉的事，我不做； 一切不利于我睡觉的人，我不交。

南怀瑾先生说： “一切不利于我睡觉的事，我不做； 一切不利于我睡觉的人，我不交。 无论中药西药，我只相信睡觉。 能睡好觉，就是人生最有福报的事。” 人活一辈子，到头来才明白， 睡个好觉比什么都重要。 你有千万家产， 晚上失眠睁眼到天亮， 有什么用呢？ 你儿女双全事业有成， 天天焦虑得睡不着，又能怎样？ 钱没赚够，可以慢慢赚。 觉睡不好，身体垮了可就回不来了。 现在的人，都睡不好。 不是床不舒服，是心里装的事太多。 白天在单位受气，晚上躺床上还在想。 和谁吵了架，半夜翻来覆去琢磨着。 孩子的学习、房子货款、亲戚的闲话。 一桩桩一件件，全堵在心里。 这样能睡的着吗？睡不着。 睡不好的人，脸上都写着“累”字。 眼袋、黑眼圈、没精神。 看着比实际年龄老十岁。 更要命的是，脾气也变差了。 动不动就发火，家里不得安宁。 南怀瑾先生说得明白。 不利于睡觉的事，别做。 不利于睡觉的人，别交。 身体是自己的，觉是自己睡的。 日子也是自己过的。 别人怎么说，怎么看，管他呢。 只要自己睡的香，过的舒坦就行。 睡的好的人，气色好。 睡的不好的人，浑身是病。 高血压、心脏病、一个接一个来。 药吃的再多，不如觉睡的好。 钱赚得再多，不如身体好。 从现在开始，给自己立几个规矩。 睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。 让身体放松下来。 窗帘拉严实，枕头换舒服点的。 床单常洗晒。 人这辈子，能吃能睡能走动。 就是最大的福气。 睡个好觉，比什么补药都管用。 你把觉睡好了，白天才有精神。 身体才会硬朗，心情才会敞亮。 记住南怀瑾先生的话， 把睡觉当回事。 从现在起，好好善待自己。 好好睡觉。 只有身体好了，比啥都强。