秋天的第一场游泳🏊🏻♂️
小奕是个美女
2025-10-25 15:51:19
广东降温力度尚可[偷笑R][偷笑R]
游泳起来刚爽加倍[暗中观察R][暗中观察R]
冬天游泳的宝子们要注意：
[种草R]下水前充分热身，然后在水池边先泼水适应水温
[种草R]怕冷可以升级游泳装备 :硅胶泳帽，连体泳衣
[种草R]上岸后要及时用浴巾插干水分，防止吹风
[种草R]冬天游泳消耗比夏天大，记得补充电解质水，能量饮料之类的
冬天动起来[派对R][派对R]
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