今天一天两练。先以低心率58分钟跑了十公里，然后75分钟游了3000码。当然因为

平安说世界 2025-10-25 15:00:41

今天一天两练。

先以低心率58分钟跑了十公里，然后75分钟游了3000码。当然因为接娃放学及吃饭原因，中间间隔了两个半小时。

感觉，好爽😄

不知道晚上会不会皮质醇过高。

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