已整理❗️卫健委辅食添加指南📝新手爸妈码住
考古唐七七
2025-10-23 15:02:25
新手爸妈们
请听劝：
别再照抄辅食食谱了‼️
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作为学理科的博士妈妈👩🏻🎓，最善拆解分析
浏览了几十篇辅食食谱后发现——很多看似说的头头是道，实则互相矛盾、漏洞百出
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建议新手妈妈们直接去看“国家卫健委”发布的《婴幼儿辅食添加营养指南》‼️
已经为大家整理出来、划重点了，真的很有参考意义
足够让宝妈宝爸缓解焦虑、了解辅食到底如何添加
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宝宝不是流水线产品，每个宝宝都是独立的个体，对食物的接受度各有差异
只要以卫健委的《指南》为蓝本
把握以下4个大原则:
1️⃣补充营养
——6月龄后须补充外源铁
2⃣ 学习吃饭
——练习吞咽咀嚼、精细动作
3⃣ 感受食物
——品味食物，练习嗅觉味觉
4⃣ 建立耐受
——添加易过敏食物激发口服耐受
再根据自家宝宝👩🏻🍼情况灵活变通就可以啦
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