个人觉得是不吃晚餐好吧,晚上要睡觉了,身体不需要太多的能量,早上和中午还是要多吃一点的,因为早餐要为上午的工作提供能量来源,所以可以多吃一点。 老祖宗也说了: 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
有些人晚上躺下很久,难以入睡,或者在半夜无缘无故醒来,翻来覆去睡不着,直到快天亮
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个人觉得是不吃晚餐好吧,晚上要睡觉了,身体不需要太多的能量,早上和中午还是要多吃一点的,因为早餐要为上午的工作提供能量来源,所以可以多吃一点。 老祖宗也说了: 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
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