俗称的“五十肩”，被老贺摊上了！最近这一年，深受病魔困扰，先后遭遇了几种顽症

和林老贺 2025-10-20 23:13:15

俗称的 “五十肩”，被老贺摊上了！最近这一年，深受病魔困扰，先后遭遇了几种顽症，看来真的是老了，该来的不该来的都来了，岁月不饶人呐！就说最近这俩月的肩膀疼，这毛病真是折磨人，往上举举不起，往后背背不着，穿脱衣服疼，睡觉压着也疼，那个姿势稍有不对，就生疼，是那种揪心的疼，难以言说！查找了各种资料，都说治疗效果一般，得挺周期，得靠自身锻炼。于是乎便开始找各种视频教程，每天跟着练。爬墙、拉毛巾、抡胳膊，各种模仿各种尝试，还别说，通过一段时间的折腾，真的还就有了点儿效果。最近几天已经有所改善，既然有效果，那就继续坚持，希望能尽早恢复。五十岁的健康

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