他跑了16年，不是靠狠，是靠懂。 冷？ 不硬扛，穿对衣裳，身体自己会适应。 下雨？ 改下午，腿没停，心没乱。 雾霾天？ 不是戴口罩就万事大吉，真跑久了，肺子知道啥叫难受。 天黑？ 灯亮着，路就敢走，别拿命赌视线。 中国疾控刚出的报告，说的跟他一模一样： 固定时间起床跑，比跑多远都管用。 生物钟一稳，身体自动调频，睡得香、代谢快、活得久。 污染重？ 别死磕6点半。 挪到10点前，空气能喘口气，你也能喘口气。 习惯不是咬牙撑出来的，是聪明着留下来的。 晨跑不是打卡，是跟自己签的长期契约。 天冷了挪一挪，天黑了亮一亮，霾大了等一等—— 不是放弃，是让习惯活下来。 真正能跑一辈子的人，从不跟天气较劲。 他们跟时间做朋友。
猜你喜欢
【58评论】【82点赞】
【1评论】【26点赞】
【2评论】【2点赞】
【11点赞】
【3评论】【40点赞】
【18评论】【578点赞】
作者最新文章
热门分类
国际TOP
国际最新文章