背部肌肉训练动作，你练了吗？

浮生若梦要运动 2025-10-16 15:53:28

健身健身教学健身干货背部训练力量训练背部发力感背部塑形引体向上练背

0 阅读：44

猜你喜欢

生命在于′运动，登山爱好者每日运动随录运动健身

生命在于′运动，登山爱好者每日运动随录运动健身

【8评论】【177点赞】

科普：少吃挨饿是减肥的本质，那瘦肚子的本质是什么你是不是也发现了，体重下来

科普：少吃挨饿是减肥的本质，那瘦肚子的本质是什么你是不是也发现了，体重下来

【1点赞】

瘦肚子胰岛素蛋白质

生命在于运动，你们健身了吗？你会每天坚持健身吗早上运动随手拍爱健身的你

生命在于运动，你们健身了吗？你会每天坚持健身吗早上运动随手拍爱健身的你

【2评论】【56点赞】

抓住周日的小尾巴去健身房撸了个铁！先来几组哑铃推举，感受肩背慢慢被激活；接着拉伸

抓住周日的小尾巴去健身房撸了个铁！先来几组哑铃推举，感受肩背慢慢被激活；接着拉伸

【5评论】【131点赞】

哑铃

中医说：气血不足最怕的六个动作：“1.拍打臀部，臀部是人体承上启下的位置，

中医说：气血不足最怕的六个动作：“1.拍打臀部，臀部是人体承上启下的位置，

【93点赞】

中医经络

身高155体重100斤是否正常，得综合身体脂肪分布、肌肉量等多方面看。一般来说，

身高155体重100斤是否正常，得综合身体脂肪分布、肌肉量等多方面看。一般来说，

【8评论】【180点赞】

减脂减肥减肥养生食谱

别再跟风养生了！我试过泡脚、艾灸、喝养生茶，最后发现最管用的，竟是藏在三餐作息里

别再跟风养生了！我试过泡脚、艾灸、喝养生茶，最后发现最管用的，竟是藏在三餐作息里

【2点赞】

养生艾灸睡眠

【每日一穴】会阳穴：臀部的“阳气开关”朋友们，今天我们来认识一个掌管阳气通路的重

【每日一穴】会阳穴：臀部的“阳气开关”朋友们，今天我们来认识一个掌管阳气通路的重

【16点赞】

穴位按摩

浮生若梦要运动

感谢大家的关注

作者最新文章

1

背部训练，学后拥有倒三角！

2

自己瞎练一年，不如学后练一个月！

3

新手一周训练计划，学后练完你就是大神！

4

你只要不断的去问你的大脑，你在想什么？

5

关于腹肌锻炼，你知道的可能是错的！

6

早上健身，晚上锻炼，你练对了吗？

7

男生女生体脂率对比，你属于哪一种？

8

撸铁后吃这5种碳水，不掉肌肉涨肌肉！

9

三分练，七分搞饮食，这么吃身材不好都难！

10

硬拉是练哪里？真男人一定要练硬拉！

热门分类