村上春树说他每天跑十公里，大概是一小时，每周跑六天；一个月大概是260公里。我的

平安说世界 2025-10-13 11:49:07

村上春树说他每天跑十公里，大概是一小时，每周跑六天；一个月大概是260公里。

我的规律期也是这个配速和距离，每周跑四天，40公里左右。如果哪天选择游泳一小时，就抵消那天的跑量。

村上春树[超话] ​​​

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