74岁，穿七厘米高跟站九十分钟，不歇气。 晨五公里快走，晚上举铁，体脂率18%，

花信春风 2025-10-03 21:32:14

74岁，穿七厘米高跟站九十分钟，不歇气。 晨五公里快走，晚上举铁，体脂率18%，骨密度比五十岁还硬。 不是靠滤镜，是靠每天醒得比闹钟早，吃得比剧组盒饭还抠。 拍戏一天转三个组，台词十二页，不靠替身，不喊累。 轻断食16:8，糖？ 剧组便当里连甜味剂都少放。 人家不是不老，是把时间当敌人，每天打一场硬仗。 直播一场卖一个亿，不是运气，是身体扛得住。 每年七位数砸在细胞修复上，不是炫富，是命自己攥着。 体检报告一出，心肺像三十岁，器官年龄五十出头。 她没逆龄，她是在重写年龄的规则。

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