调查发现：高血压病人若经常补B12，用不了多久身体或收获3大好处   高

调查发现：高血压病人若经常补B12，用不了多久身体或收获3大好处   高血压患者常因血管内皮损伤、代谢紊乱等问题面临心脑血管风险。近年研究发现，维生素B12这一“隐形守护者”，或能成为血压管理的关键辅助。若高血压患者科学补充B12，身体可能收获以下三大益处：   1. 降低同型半胱氨酸   维生素B12是同型半胱氨酸代谢的关键辅酶。若体内B12不足，同型半胱氨酸水平可能升高30%-50%，直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。补充B12可促进其转化为甲硫氨酸，降低血管炎症风险，辅助稳定血压。   2. 修复神经功能   长期高血压易引发自主神经功能紊乱，导致血压昼夜节律异常。B12通过维护神经髓鞘健康，改善神经传导功能，帮助恢复“晨峰-夜间低谷”的正常血压波动模式，减少夜间血压过高或清晨骤升的风险。   3. 预防贫血   B12缺乏会导致巨幼红细胞性贫血，血液携氧能力下降，迫使心脏加速泵血以补偿缺氧，间接推高血压。适量补充B12可改善贫血症状，降低心脏负荷，形成“血压-心脏”的良性循环。   补充建议：优先通过动物肝脏、深海鱼、蛋奶等膳食摄入，必要时在医生指导下使用甲钴胺等活性制剂，避免过量引发皮疹等副作用。