老祖宗的古法坐月子整理好了

今天结合“黄帝内经”整理出关于产后妈妈在月子期间养护。坐月子期间要“化瘀温补，固本守气”，核心是以“暖”为主 产后的这30天内是养身体的黄金时期 💫第一阶段：产后第一周（排毒化瘀期）“生化汤”，但要注意的是不是每个人都适合生化汤。现代医学的进步下，很多医生会帮助产后更快地把恶露排出，所以关于喝不喝生化汤一定要问问医生。如果想用手边厨房常用食材，那很建议莲藕汤，更温和一些 💫第二阶段：产后第3周（调理脾胃之气），生产时是要被大量破坏掉脾气的，所以这一周的重点就是养护好脾胃，白胡椒猪肚汤、杜仲腰花汤 💫第三阶段：产后第3周（调理补养期），此时是补气血的黄金时期。五红汤、乌鸡汤、阿胶。阿胶自古以来一直被称为女性滋补的一颗明珠。平性，入肺肝肾三经，入肝经帮助补充身体中的“阴血”，同时阿胶还能帮助固摄血液，间接助气。血足则气旺，气旺则固摄血液就有力，那身体的气血能力就强。另外阿胶入肺帮助滋养身体的津液，阿胶就很适合产后因为血不足便秘的妈妈来食用 日常食用阿胶时要注意，大多情况下需要先烊化，这样食用不易上火，产后妈妈精力有限，或者上班族时间紧张也可以直接选择东阿阿胶小金条，配料只有驴皮，黄酒，冰糖，没有加任何添加物，每次一袋，外出携带也很方便。平时可以直接温水冲泡即食，对于产后妈妈脾胃较为虚弱，可以做成食养汤羹类，比如阿胶陈皮粥 具体制作： 材料：东阿阿胶阿胶速溶粉1袋，陈皮5克，粳米50克，红枣3颗（去核） 做法： 1. 陈皮用热水烫2分钟（主要是将陈皮清洗同时减少陈皮的燥性）与粳米、红枣一同放入锅中，加适量水煮成比较稀的粥。 2. 汤粥煮好后，捞出陈皮转为小火，加入东阿阿胶速溶粉即可。 产后妈妈要注意的饮食禁忌 1、 忌口燥热性食物：黄鳝、老母鸡、鸽子汤 2、 避免大量滋补，养脾气为核心 ⭐️目前东阿阿胶小金条速溶粉有中秋活动！即日起-9.24上京东搜【东阿阿胶金秋礼】、【翟潇闻中秋礼】进入活动会场，参与低至5折、下单抽黄金，更有明星好礼相赠活动 🌟现在满2享95折 直播间下单加赠桃花姬20g 直播间专享价360，还在发愁不知道中秋节送什么，可以试试兼具面子+养生好物的东阿阿胶小金条